Danke Johanna

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für dieses schöne Wetter. Und rauf auf den Bock und ab nach Jüchen. Morgen bitte noch einmal das gleiche Wetter   Rudi und Ali 😛  Jo, der musste mit seinem PKW dadurch  😮 Finde den Ali  😉 Halteverbot zählt natürlich nicht … Weiterlesen

Power Drink

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Ich habe mal einen „Power Drink“ selber gemixt. Mache ich recht selten, weil zu faul  🙄  Schmecken sollte er, satt machen und nicht zu viele Kalorien auf meinen Körper loslassen. Ich arbeite ja noch an der Bikinifigur.    Ich habe … Weiterlesen

Treffpunkt

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Bevor es für die Jungs ernst wird, müssen sie sich besprechen. Damit auch jeder weiß was zu tun ist und alle lieben Menschen ihre Geschenke bekommen. Das wusste ich schon immer. 😛   Was ich nicht wusste, das sie ihren … Weiterlesen

Foodsharing in Krefeld

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So funktioniert Foodsharing in Krefeld Wenn Julian Brinke am Freitag gegen zwölf Uhr zum Wochenmarkt am Westwall fährt, macht er das nicht nur, um dort für sich persönlich einkaufen zu gehen. Der Krefelder engagiert sich hier für das internationale Netzwerk … Weiterlesen

Energie

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Energieriegel bringen Energie?  😎  Auch ich esse ab und zu mal einen Energieriegel. Nicht weil ich mir mehr Power davon verspreche, sondern einfach um gegen den Hunger während ich Sport treibe anzukämpfen. Als Indoor Cycling Instructer gebe ich an verschiedenen Tagen 2 … Weiterlesen

Kleiner Snack #10

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Das vergangene Wochenende war wieder genial. Super Wetter und ne super Motorrad Tour zum Stauanlage Eiserbach. Auf der Rückfahrt nach Krefeld sind Waldemar und ich wieder bei einem „alten“ Bekannten eingekehrt. Wir hatten Hunger und die Biker Ranch lag quasi … Weiterlesen

Duisburger Innenhafen

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Bis zum Duisburger Innenhafen sind nur knapp 20 KM. Trotzdem war ich die Tage zu ersten mal da. Gehört habe ich vom Innenhafen schon vieles. Muss du unbedingt mal hin, absolut super usw.  Nun war es endlich soweit. Gudrun, Elke, … Weiterlesen

Kein Low Carb

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Ich lese in letzter Zeit immer so viel von Vegane und Vegetarische Ernährung oder von Low Carb. Die Tage habe ich das alles links liegen lassen und einen richtig leckeren MÖRDERGROßEN Burger gegessen.  😉  Bei Wilhelm2 war ich schon des öfteren und … Weiterlesen

Sommerabend

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Gut wenn Schwager und Schwägerin nur 100 Meter weg wohnen. So war Grillen und Schwimmen angesagt. So könnte ich leben bis zur Rente    Und nach dem Essen eine kleine Runde schwimmen  😆  Wie gesagt……. Bis zur Rente würde ich … Weiterlesen