Energie

Energieriegel bringen Energie?  😎 

Auch ich esse ab und zu mal einen Energieriegel. Nicht weil ich mir mehr Power davon verspreche, sondern einfach um gegen den Hunger während ich Sport treibe anzukämpfen.

Als Indoor Cycling Instructer gebe ich an verschiedenen Tagen 2 Stunden nacheinander. Zwischen den Kursen 15 Minuten Pause. Nach einer Stunde in der viel Schweiß fließt, meldet sich bei mir der Magen. Er knurrt wie ein Bär. Jeder der mal Sport mit Hunger gemacht hat, weiß wovon ich rede.

Es muss also was her, das meinem Magen Ruhig stellt, aber ich möchte nicht 60 Minuten lang merken was ich gegessen habe  😳 

Eine Banane ging ja schon mal, aber eine Banane in einer vollen und engen Sporttasche…. Nee lass mal.

Aus diesem Grund habe ich immer 2-3 Energieriegel in meiner Sporttasche. Zur Zeit habe ich 4 verschiedene zu Hause die alle recht unterschiedlich sind.

Als da wären:

Seitenbacher (ja genau, die mit der nervenden Werbung) Geil auch von Paul Panzer

Fitnessriegel

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Dieser Riegel macht echt satt und schmeckt nicht so süß


Seitenbacher 

Energizer

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Auch dieser Riegel macht sehr satt. Ich habe das Gefühl, das ich nach dem Verzehr sehr sehr durstig bin.


Sportness von dm

Eiweiß 50%

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Nach diesem Riegel ist der Hunger weg, aber ich habe nicht das Gefühl total satt zu sein. Kleines Manko für mich. Die Riegel sind sehr weich und überstehen die Sporttasche nur schwer verformt  😆 


Multinorm 

Power Eiweiß Riegel

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Sehr leckerer Riegel, nicht so süß und der Hunger ist auch für 2 Stunden „gegessen“   :mrgreen: 



Energieriegel ersetzen keine vollwertige Nahrung. Aber kurz vor dem Sport damit der Magen nicht knurrt, oder mal kurz zwischendurch geht so ein kleiner Riegel immer. 

Mir ist klar das es wohl 100 verschiedene Riegel gibt, die ich leider nicht alle Testen kann. Die 4 die ich hier vorstelle, erfüllen alle ihren Zweck. Letztundendlich ist es wie immer, alles eine Sache des Geschmacks.

Meine #1 von den 4 ist der Multinorm Power Eiweiß Riegel von ALDI.

© Rudi Geiss
 

16 Gedanken zu „Energie

  1. Interessante Gegenüberstellung der Riegel. Die meisten haben ja viel zu viel Zucker. Zucker ist doch schon überall drin.
    Du hast natürlich keinen Platz für volumenreiches Essen. Ich – als Radsportler – komme mit einer Banane und einer Scheiben belegtem Vollkormbrot gut hin, d. h. erst nach 2 h strammer Dauerbelastung meldet sich der Magen. Für das kleine Vesper ist in meiner kleinen Fahrradtasche ausreichend Platz. Zum Trinken nehme ich 1.5 l Mineralwasser mit und im Sommer zusätzlich eine Flasche alkoholfreies Weizen, oder kehre ein und trinke sie dann.
    Für den Notfall habe ich immer im Trikot 2 Stückchen Traubenzucker, die ich aber selten brauche. 🙂
    Ich bin mal während einer Tour kurz hinter einem Triatlonsportler hergefahren. Der hatte locker 15-17 Sachen drauf, hatte aber weder was zu Trinken noch zu Essen mit. Ich habe ihn daraufhin angesprochen und er sagte, dass er sich am Abend vorher mit Kohlenhydraten vollpumpt und erst vor dem Sport ausreichend trinkt. Dann bräuchte er unterwegs nichts mehr. Na, ich weis nicht, ob das gesund ist. Ich kenne da einen Ausdauer-Sportler, der an Nierenversagen gestorben ist, weil er zu wenig getrunken hat.
    LG Alexander

     
    • Hast du recht, Zucker ist überall viel zu viel drin. Aber wenn ich mir vorstelle, das ich mir zwischen meinen Kursen ein Bütterken mache 😉 Das sieht bei dir auf dem Rad natürlich anders aus..
      LG vom Rudi

       
  2. I always keep power bars handy, though I don’t like them , they come in handy after working our or running! Thank you Rudi.:)

     
  3. Sehr interessanter Beitrag. Ich esse immer die Proteinriegel. Bilde mir ein, dass es gut und gesund ist, aber sicher bin ich mir da nicht:-)

     
  4. zu viel zucker kann großen durst verursachen.
    zucker ist zum albtraum geworden für menschen, die sich gesund ernähren wollen.

     

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