Energie

Energieriegel bringen Energie?┬á ­čśÄ┬á

Auch ich esse ab und zu mal einen Energieriegel. Nicht weil ich mir mehr Power davon verspreche, sondern einfach um gegen den Hunger w├Ąhrend ich Sport treibe anzuk├Ąmpfen.

Als Indoor┬áCycling┬áInstructer gebe ich an verschiedenen Tagen 2 Stunden nacheinander. Zwischen den Kursen 15 Minuten Pause. Nach einer Stunde in der viel Schwei├č flie├čt, meldet sich bei mir der Magen. Er knurrt wie ein B├Ąr. Jeder der mal Sport mit Hunger gemacht hat, wei├č wovon ich rede.

Es muss also was her, das meinem Magen Ruhig stellt, aber ich m├Âchte nicht 60 Minuten lang merken was ich gegessen habe┬á ­čś│┬á

Eine Banane ging ja schon mal, aber eine Banane in einer vollen und engen Sporttasche…. Nee lass mal.

Aus diesem Grund habe ich immer 2-3 Energieriegel in meiner Sporttasche. Zur Zeit habe ich 4 verschiedene zu Hause die alle recht unterschiedlich sind.

Als da w├Ąren:

Seitenbacher (ja genau, die mit der nervenden Werbung) Geil auch von Paul Panzer

Fitnessriegel

img_20160911_121523

img_20160911_122016

img_20160911_132456

Dieser Riegel macht echt satt und schmeckt nicht so s├╝├č


Seitenbacher 

Energizer

img_20160911_121535

img_20160911_121939

img_20160911_132512

Auch dieser Riegel macht sehr satt. Ich habe das Gef├╝hl, das ich nach dem Verzehr sehr sehr durstig bin.


Sportness von dm

Eiwei├č 50%

img_20160911_121559

img_20160911_121732

img_20160911_132619

Nach diesem Riegel ist der Hunger weg, aber ich habe nicht das Gef├╝hl total satt zu sein. Kleines Manko f├╝r mich. Die Riegel sind sehr weich und ├╝berstehen die Sporttasche nur schwer verformt┬á ­čść┬á


Multinorm 

Power Eiwei├č Riegel

img_20160911_121546

img_20160911_121825

img_20160911_132726

Sehr leckerer┬áRiegel, nicht so s├╝├č und der Hunger ist auch f├╝r 2 Stunden “gegessen” ┬á :mrgreen:┬á



Energieriegel ersetzen keine vollwertige Nahrung. Aber kurz vor dem Sport damit der Magen nicht knurrt, oder mal kurz zwischendurch geht so ein kleiner Riegel immer. 

Mir ist klar das es wohl 100 verschiedene Riegel gibt, die ich leider nicht alle Testen kann. Die 4 die ich hier vorstelle, erfüllen alle ihren Zweck. Letztundendlich ist es wie immer, alles eine Sache des Geschmacks.

Meine #1 von den 4 ist der Multinorm┬áPower Eiwei├č Riegel von ALDI.

16 Gedanken zu „Energie

  1. Interessante Gegen├╝berstellung der Riegel. Die meisten haben ja viel zu viel Zucker. Zucker ist doch schon ├╝berall drin.
    Du hast nat├╝rlich keinen Platz f├╝r volumenreiches Essen. Ich – als Radsportler – komme mit einer Banane und einer Scheiben belegtem Vollkormbrot gut hin, d. h. erst nach 2 h strammer Dauerbelastung meldet sich der Magen. F├╝r das kleine Vesper ist in meiner kleinen Fahrradtasche ausreichend Platz. Zum Trinken nehme ich 1.5 l Mineralwasser mit und im Sommer zus├Ątzlich eine Flasche alkoholfreies Weizen, oder kehre ein und trinke sie dann.
    F├╝r den Notfall habe ich immer im Trikot 2 St├╝ckchen Traubenzucker, die ich aber selten brauche. ­čÖé
    Ich bin mal w├Ąhrend einer Tour kurz hinter einem Triatlonsportler hergefahren. Der hatte locker 15-17 Sachen drauf, hatte aber weder was zu Trinken noch zu Essen mit. Ich habe ihn daraufhin angesprochen und er sagte, dass er sich am Abend vorher mit Kohlenhydraten vollpumpt und erst vor dem Sport ausreichend trinkt. Dann br├Ąuchte er unterwegs nichts mehr. Na, ich weis nicht, ob das gesund ist. Ich kenne da einen Ausdauer-Sportler, der an Nierenversagen gestorben ist, weil er zu wenig getrunken hat.
    LG Alexander

    • Hast du recht, Zucker ist ├╝berall viel zu viel drin. Aber wenn ich mir vorstelle, das ich mir zwischen meinen Kursen ein B├╝tterken mache ­čśë Das sieht bei dir auf dem Rad nat├╝rlich anders aus..
      LG vom Rudi

  2. I always keep power bars handy, though I don’t like them , they come in handy after working our or running! Thank you Rudi.:)

  3. Sehr interessanter Beitrag. Ich esse immer die Proteinriegel. Bilde mir ein, dass es gut und gesund ist, aber sicher bin ich mir da nicht:-)

    • Bilde ich mir auch ein. ? Aber leider sind sie nicht sooo gesund, daf├╝r aber lecker ??

  4. zu viel zucker kann gro├čen durst verursachen.
    zucker ist zum albtraum geworden f├╝r menschen, die sich gesund ern├Ąhren wollen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.