Ich habe mal einen „Power Drink“ selber gemixt. Mache ich recht selten, weil zu faul 🙄
Schmecken sollte er, satt machen und nicht zu viele Kalorien auf meinen Körper loslassen. Ich arbeite ja noch an der Bikinifigur. 
Ich habe zwei mittelgroße oder mittelkleine Äpfel in Stücke geschnitten. Und dann ab damit in den Mixer.
Die zwei Äpfel sehen nach 20 Sekunden dann so aus.
Anschießend eine kleine Banane dazu
Dann noch 400 ml Fettarme Milch und 45 gramm Eiweißpulver dazu.
1,5% Milch
83% Eiweiß
Dann alles noch einmal ein paar Sekunden mit dem Stabmixer “bearbeitet” und ferddisch ist der leckere Drink. Und wie sagte meine Frau? Oh ist der fluffig 😉
Der fluffige Apfel, Banane, Eiweiß, Milch Drink
Guten Morgen, lieber Rudi.
Dann einen fluffigen Tag! 😉 Hier sieht es wieder nach Sonne aus, der dritte Tag in Serie wäre das dann; selten für Marsberg. 😉
Liebe Grüße,
Frank
Danke Frank. Auch in Krefeld ist noch die Sonne zu sehen ?
Hier enttaut es sich jetzt so langsam und die Sonne ist da. 🙂
Viel Sonnenschein für Dich!
Herzlichst,
Frank
???
😉
Gute Erfahrungen habe ich auch mit smoothies gemacht, um mein Immunsystem einigermaßen “Kindergarten Viren” resistent zu machen. Dazu nehme ich auch Banane, Honig, etwas Grünzeug (z.b. Spitzkohl, Salat), Zitrone oder Ingwer und ein paar TKBeeren. Funktioniert gut und das Grünzeug ist kaum zu schmecken;)
Honig….. Auf die Idee bin ich noch nicht gekommen
Man kann sich gegen die Auswüchse der Killervirenzuchtstationen resistent machen? 😉 Honig und Ingwer sind als Prävention und auch als Hausmittel, wenn es soweit ist, sowieso genial.
Ingwer mag ich nicht 🙁
Wenn man den gescheit verarbeitet, schmeckt man den kaum raus. Ich mache gern welchen in meinen Zwiebelsaft.
Resistent wohl nicht 😉 aber immerhin sind wir jetzt mehr gesund als krank 🙂 Zwiebel, Knoblauch und viele Kräuter (auch Gänseblümchen, Löwenzahn..) ist wohl im Moment die richtige Mischung 🙂
Wir nehmen zwar noch alles mit, aber es ist schneller vorbei. Ich nehme gern Thymian, Pfefferminze und Salbei oder Kamille dazu (zu Zwiebel, Knoblauch, Ingwer).
Wozu brauchst DU (!!!) eine Bikini-Figur? *lach*
Ich gehe Karneval als Conchtia Wurst ???
Na, dann drücke ich mal die Daumen für warmes Wetter, sonst ist die nächste Nierenentzündung vorprogrammiert. *hihi*
??
Sieht sehr lecker und gesund aus.
Lecker 100%, ob es gesund ist? 😉
Lecker ? ich mag das sehr gerne, auch mit Buttermilch.
Mit Buttermilch? Mit dem süßen Obst? Muss ich mal testen.
Das schmeckt voll lecker ?
Guten Morgen Rudi,ich bereite jeden Morgen Smoothie vor und mach zur Zeit eine Knoblauch-Zitronenkur
https://youtu.be/Rn4OZnEyL0I oder schau mal hier
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Rn4OZnEyL0I&w=560&h=315%5D
Gruß Kerstin
was tut man nicht alles für die Bikinifigur 😉
Das ist noch lang nicht alles : stell auch selbst Vitamin C her.
„Liposomales Vitamin C“
viel Spaß bein anschauen Gruß Kerstin
Knoblauch Kurz 😉 Bist du Single *grins*
neeee keine Single 😉 da muss er einfach durch hihihihi
That looks delicious!
Tastes delicious 🙂
That would make a yummy breakfast! thank you Rudi.
with pleasure 🙂
Bikinifigur? Das möchte ich sehen.. deine Figur im Bikini 😉 😉
???
Dein Drink hört sich echt lecker an. Gut das Eiweißgedöns brauche ich jetzt nicht so -aber den Rest werde ich morgen früh mal gleich austesten.
LG JJacky
Jo mach mal
Das ist gut. L.G. Wolfgang