Die Wichtigkeit der frischen Luft für Körper und Geist

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Schon die Kinder in der Grundschule lernen, dass es wichtig ist, zwischen den Schulstunden auf den Schulhof zu gehen und sich zu bewegen. Dabei macht die Wetterlage keine Ausnahme. „Ihr müsst an die frische Luft!“ heißt es dann immer. Je … Weiterlesen

Allein allein…..

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Nein, ich meine nicht der Kevin der alleine zu Hause ist. Ich meine mich, der alleine im Fitness-Studio trainiert. Samstag morgen um 0730 ist im Fitness-Studio noch gar nichts los. Rudi allein im Studio  😛 Super ist natürlich, das ich … Weiterlesen