So beugt Sport Krankheiten vor

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Sport ist Mord – von wegen. Wer sich regelmäßig bewegt, senkt sein Risiko für zahlreiche Krankheiten, zum Beispiel Krebs, Diabetes und Burn-out. “Gehen geht immer”, sagt der Bewegungswissenschaftler Volkmar Feldt vom Sport-Gesundheitspark Berlin. Ihm geht es vor allem darum, dass … Weiterlesen

Dehnen vor dem Sport kostet Leistung – aber egal

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Ohne Dehnen kam lange Zeit kein noch so unambitionierter Freizeitsportler davon. Heute ist klar: Das Recken und Strecken ist nicht immer angeraten. Experten ringen selbst noch um eine klare Ansage. Lange Zeit sahen Sportwissenschaftler und Trainer im Dehnen eine leistungssteigernde … Weiterlesen

Hobby #4

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Habe ich bei meinen Hobbys eine Rangliste? Welches Hobby betreibe ich am liebsten, oder welches nur mit Widerwillen. Nee, es gibt keine Rangliste. Ich mache alles gerne, darum sind es ja auch meine Hobbys. Natürlich vergesse ich auch ein Hobby … Weiterlesen