So beugt Sport Krankheiten vor

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Sport ist Mord – von wegen. Wer sich regelmäßig bewegt, senkt sein Risiko für zahlreiche Krankheiten, zum Beispiel Krebs, Diabetes und Burn-out. “Gehen geht immer”, sagt der Bewegungswissenschaftler Volkmar Feldt vom Sport-Gesundheitspark Berlin. Ihm geht es vor allem darum, dass … Weiterlesen

Radfahren ist gesund

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Fahrradfahren verbrennt Kalorien und entlastet die Gelenke. Radfahren macht Spaß und hält den Körper fit Fast jeder in Deutschland hat ein Fahrrad. Rund ein Drittel nutzt das Rad täglich oder mehrmals die Woche, zwei Drittel seltener. Radfahrer profitieren von jedem … Weiterlesen

Geschafft

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Die Erste Rennrad Tour 2016    Gestern am Samstag war es endlich soweit. Es war morgens um 0730 nicht mehr unter 10 Grad, kein Regen. Ich hatte keine Ausreden mehr  👿  Ich habe mich dennoch für eine dreiviertel lange Radhose … Weiterlesen

Zu kalt fürs Rennrad

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Gestern schien die Sonne schon den dritten Tag hinter einander. Auf dem Balkon, geschützt vor Wind war es schon richtig schön warm. Da dachte ich mir, anstatt eine kleine Runde zu Joggen, gehst du eine kleine Runde mit dem Rennrad … Weiterlesen

Motivation zum Sport

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Motivieren ist manchmal nicht so einfach. Wir motivieren uns den ganzen Tag. Es fängt schon morgen an. Der Wecker klingelt, wir sind müde und müssen doch raus. Lieber würden wir liegen bleiben, aber nein, die Arbeit ruft. Und schon geht … Weiterlesen