Sportlichen Erfolg langfristig erreichen

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Wer kennt ihn nicht? Den inneren Schweinehund. Egal ob es um das Aufräumen des Dachbodens, die jährlich anfallende Steuererklärung oder die Angewohnheit, jeden Morgen eine halbe Stunde früher aufzustehen, geht. Immer wird Eigenmotivation benötigt, um Ziele langfristig zu erreichen oder … Weiterlesen

Sportliche Woche

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Heute am Samstag lasse ich die vergangene Woche an meinem Sportlichen inneren Auge vorbeiziehen. Ich bin ganz zufrieden mit der KW3 in 2016. Auch mein FitBit Account ist mit mir zufrieden 😉 Über 70 KM zurückgelegt und über 20 000 … Weiterlesen

Wie errechnet sich mein Puls?

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Gestern bekam ich von einem Leser des Blogs eine eMail. Er hatte meinen Bericht zum Thema Pulsmesser beim Sport gelesen und wollte wissen wie man seinen Puls berechnen kann um optimal zu trainieren. Ich habe ihm per eMail geantwortet, aber … Weiterlesen